登山と運動生理学

身体の仕組みを知ると、登山はもっと楽しい!

楽しく山を登るために、体力を付けたい、バテずに山を歩きたい。だけど忙しい、時間が無い、厳しいトレーニングはちょっとね~、アスリートじゃないんだから、もっと効率よくなんとかなんないの? と考えるのは当然のこと、運動生理学をちこっと学んでおくだけで、多少は? 貴殿の登山ライフのお役に立てればと思いまして。

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